*چطور تست بزنیم؟

1. در زمان پاسخدهی به سوالات تست، اولین جوابی که به ذهن شما می رسد قطعاً درست ترین جواب است. چون شما وقتی برای اولین بار این سوالات را می خوانید با ناخودآگاه تان به سوالات پاسخ می دهید و هر چقدر بیشتر روی یک سوال متمرکز شوید و به جواب فکر کنید از پاسخ بی طرفانه و حقیقت موجود در ناخودآگاهتان دور می شوید و صرف زمان زیاد برای درک سوالات و دادن پاسخ هایی از روی فکر کردن، جواب تست را فاقد ارزش شناختی می کند. لطفاً سوالات را سریع بخوانید. این تنها جایی است که نباید زیاد فکر کنید و باید سریع پاسخ دهید. سریع و ناخودآگاه پاسخ دادنِ شما به سوالات تست روانشناسی، شما را به پاسخ صحیح نزدیک تر می کند.

2. سوالات را با دقت بخوانید شما فقط یک بار فرصت پاسخ دادن به هر سوال را دارید.

3. سوالات مربوط به تست بازدارنده های ذهنی را با دقت مطالعه کنید. به مثبت یا منفی بودن مفهوم سوال اهمیت ندهید. موضوع مهم این است که حس خودتان را نسبت به آن سوال بسنجید که چقدر با آن جمله مخالف یا موافق هستید.هر چقدر مخالف هستید به سمت مخالفم و هر چقدر موافق هستید به سمت موافقم علامت بزنید.

*چرا تست بزنیم؟

بازدارنده های ذهنی 17 مانع روانی با محدود کنندگی شدید هستند که شما را از انجام کارهای مهم زندگی تان و موفقیت در این کارها باز می دارند. مثلاً وجود بازدارنده ذهنی نزدیک نباش، رابطه عاطفی شما با جنس مخالف را به شدت دچار چالش می کند.با وجود این مانع ذهنی شما یا ازدواج نمی کنید یا علی رغم تمایلتان به ازدواج در این مسیر دچار درگیری های خاصی خواهید شد و حتماً تا به الان با خودتان فکر کرده اید که چرا مسیر ازدواج من این قدر پر چالش و پرماجراست. این فقط یکی از موانع ذهنی است.

بازدارنده های ذهنی عبارتند از: زنده نباش، خودت نباش، بچه نباش، بزرگ نشو، موفق نشو، صمیمی نباش(نزدیک نباش) و تعلق نداشته باش، سالم نباش، مهم نباش، احساس نکن، فکر نکن، هیچ کاری نکن، کامل باش، خشنود کن و سختکوش باش، قوی باش و عجله کن.

*تا به حال احساس کرده اید که دوست داشتنی نیستید؟

*چقد کارهای نیمه تمام دارید؟ آیا در به اتمام رسانیدن آن ها ناتوان هستید؟

* تا به حال چه بلاتکلیفی و سردرگمی عاطفی دچار شده اید؟

*آیا ذهن شما شلوغ است و مدام دچار نشخوار فکری می شوید؟

*وقتی به موفقیتی دست پیدا می کنید، از خودتان احساس رضایت دارید یا اینکه فکر می کنید کافی نیستید؟

*آیا دچار کمال گرایی افراطی هستید و فکر می کنید باید بهتر از این باشید؟

و....

اگر بازدارنده های ذهنی خود را نشناسید و با خودآگاهی آن ها را درمان نکنید، جای آبادی را در زندگی شما باقی نخواهند گذاشت.

زدن این تست ها اولین گام در مسیر شناخت این بازدارنده های ذهنی است.