* به نام خالق زیبایی ها *

1. اهمیت شرکت در دوره در آغوش شادی چقدر است؟

لازمه ی دستیابی به حال خوش پایدار وصل شدن به منبع شادی است؛ که نیازمند باور عمیق درونی و ورود به دنیای معنوی است. برای باورهای عمیق لازم است که ایمان ما قوی باشد و ترس را از خود دور کنیم چون ترس و ایمان یک جا جمع نمی شوند. در این دوره می خواهیم باورهای عمیق را جایگزین باورهای تضعیف کننده کنیم و با بررسی (قانون ABC) فرمول راهکار رسیدن به آرامش را مطرح می کنیم درواقع ترجیح می دهیم به جای تجویز دارو و دستکاری نظام هورمون ها، نظام باورهایمان را تغییر دهیم تا خودآگاه به سمت خودآگاهی رفته و باورهای ارزشمند در خود به وجود بیاوریم، تا باعث ایجاد عکس العمل و رفتارهای بهتری در خود شویم که این به معنای خود کنترلی است و نکته مهم اینکه عزیزان یاد بگیرند در مورد هر اتفاقی معنا و چرایی پیدا کنند تا بتوانند با چگونگی به زندگی و حیات خود ادامه دهند. از طرفی هم در این دوره ما می خواهیم با بالا بردن سطح آگاهی مان به بخشش رنجش ها برسیم. با تکنیک های ارائه شده و بررسی قانون بالن رنجش هایمان را دسته بندی می کنیم؛ رنجش هایی که مسئولیت هایشان را به عهده می گیریم و رنجش هایی که باید ببخشیم و رها کنیم تا بتوان به سمت آرامش حرکت کرد. در بخشی دیگرِ دوره در مورد چرخه تنظیم خواب، راهکار و توضیحاتی ارائه می شود تا چرخه ی خواب ما تنظیم گردد. در قلب این دوره به درمان و ارائه راهکار برای سخت ترین معضلات بشر مثل انواع افسردگی ها، مدیریت غم و اندوه، مدیریت استرس، کنار آمدن با سوگ عزیزان می پردازیم. با استفاده از تکنیک های NLP ابتدا ما باید غم را به رسمیت بشناسیم و در مقابل آن ضعیف نباشیم و اینکه وقتی غمی اتفاق می افتد چگونه از آن عبور کنیم و در مراحل عبور از غم( انکار، خشم ،چانه زنی ،افسردگی ، پیدا کردن معنا و مرحله ی آخر پذیرش) درجا نزنیم. برای مدیریت استرس هم بخش مهمی از دوره را اختصاص دادیم تا با تکنیک ها و راهکارهایی که توضیح داده شده، بتوانیم عوامل و منابع استرس زا را کشف کرده و آن ها را مدیریت کنیم. بحث مهم دیگری که حائز اهمیت است هدف گذاری و ارزش گذاری کارها براساس اصل آیزن هاور است که تقسم بندی کارها براساس فوریت و اهمیت خیلی از واقعیت ها را برای ما مشخص می کند؛ که کارهای مهم آنهایی هستند که نتیجه انجامشان باعث رسیدن به اهدافمان می شود و کارهای فوری باید سریع انجام شوند وگرنه در صورت تعلل تبعات در بردارند. همه چیز در دنیا براساس ترجیح و اولویت ماست و باید درنظر بگیریم همه ی اولویت ها و کارهایمان باید در زمان خود انجام شوند تا به اهدافمان برسیم.

2.چه کسانی باید در دوره در آغوش شادی شرکت کنند؟

رده سنی برای شرکت در این دوره از 14 سال الی 100 سال است.

کسانی که عزیزی از دست داده و سالیان سال در سوگواری به سر می برند و نتوانستند از این غم عبور کنند، افرادی که مدیریت استرس ندارند و مدام در نگرانی به سر می برند، زمانیکه رنج های بسیاری در زندگی خود تجربه کرده اید و از اطرافیان خود رنجش دارید و هنوز آن ها را نبخشیده اید و این رنجش به احساس تنفر تبدیل شده است یا اینکه دچار افسردگی شُدید و برای رهایی از این افسردگی به قرص های آرام بخش روی آورده اید، مدام نشخوارهای فکری منفی دارید که شما را از رسیدن به اهدافتان باز می دارد و ترس های زیادی در وجود خود دارید که آرامش را از شما گرفته است. نکته حائز اهمیت این است که تمام مسائل و مشکلاتی که گفته شد باعث می شوند؛ خــواب شما که صحبت از یک سوم عمرتان هست، به هم بخورد. این بهم ریختگیِ چرخه خواب شما اعم از بی خوابی، کم خوابی، بد خوابی، خودش به صورت مجزا آسیب زننده است. در این دوره یاد می گیرید که چطور خواب خود را تنظیم کنید. با کمک این تکنیک ها افراد زیادی زندگی بدون قرص خواب را در حال تجربه کردن هستند.

3. از چه تکنیک ها و فنون در دوره در آغوش شادی استفاده می شود؟

* تکنیک ABC راهکار رسیدن به آرامش

* مانترا درمانی

* قانون 10_90

* تکنیک پرده سینما

* تکنیک پارادایم شیفت

* یافتن منظور مفید

* سوالات طلایی

* تکنیک تشویق خود

* تکنیک آشتی با خود

* تکنیک از رنجش تا بخشش

* قانون بالن

* تنظیم چرخه خواب

* تکنیک باز معنادهی

* تکنیک جنگجو و پذیرنده

* تکنیک هدف گذاری

* تکنیک مدیریت استرس

* مراقبه غلبه بر استرس

* تکنیک آشتی با آینه

* تکنیک ضربه درمانی EFT

* تکنیک ساب مدالیته جهت غلبه بر ترس

* تکنیک شکستن حلقه عصبی

* تکنیک های NLP برای عبورازغم

*تکنیک های NLP جهت افزایش اعتماد به نفس

* اصل آیزن هاور

4.دستاوردهای دوره در آغوش شادی چیست؟

* کشف ترس های وجودی و ریشه کن کردن آن ها

* شناخت انواع افسردگی ها و راهکار خروج از آن ها

* آگاهی از آنکراژ ساده و حرفه ای

*بهبود و تقویت اعتماد به نفس

* رسیدن از رنجش ها به بخشش

* ارائه راهکار رسیدن به آرامش

* هدف گذاری برای زندگی

* تبدیل رنج ها به گنج ها

* هدف گذاری برای زندگی

* مدیریت استرس

* عبور از غم

* ترک تنبلی

5. محتویات این بسته آموزشی چیست؟

21 ساعت ویدئو آموزشی / 13 ویس آموزشی/ 6 پادکست / 13تمرین / 41 کادر طلایی

درآغوش شادی