تاثیرات طبیعت گردی در زندگی و معرفی مکان های طبیعی در ایران

بشر همواره در آغوش طبیعت بوده و طبیعت جز جدایی ناپذیر از زندگی ما است. قوی ترین آرام بخش موجود در جهان، پناه بردن به دامان طبیعت است. طبیعت گردی تجویز قطعی برای رهایی از دغدغه و فاصله گرفتن از زندگی روزمره است. ارتباط و انس با طبیعت فواید زیادی برای جسم و روح شما دارد که به بخشی از آن در این مقاله می پردازیم.

فواید و آثار طبیعت گردی در جسم و روح

مهم ترین عنصر برای زیست انسان اکسیژن است که این هدیه را از طبیعت می گیرد. استفاده و تماشای شگفتانه های طبیعت هم، باعث سطح کیفی جسم و هم باعث ارتقا و رشد روح شما می شود.

 احساس شادی و سر زندگی :

پیاده روی، ورزش و دویدن در دل طبیعت می تواند نشاط و طراوت را به روح شما هدیه دهد. تماشای رنگ های موجود در طبیعت و دیدن مناظر متفاوت از کوه ها / جنگل و دریا در درون شما شعف و احساس شادی ایجاد می کند.

کاهش سطح استرس و فشارهای روانی :

با توجه به شلوغی های زندگی شهری و دغدغه های موجود در آن که باعث فشار و استرس درونی در شما می شود؛ رفتن به طبیعت گردی و گشت و گذار در آن می تواند برای ساعاتی شما را از شر استرس های روزمره دور کند.

 احساس قدرت و اعتماد به نفس در طبیعت گردی :

طبیعت مظهر شگفتی و قدرت پروردگار است. کوهنوردی و صخره نوردی و رفتن به مکان های بکر و صعب العبور علاوه بر این که چشم شما را از زبیایی لبریز می کند بلکه احساس قدرت و اعتماد به نفس زیادی را در شما ایجاد می کند. 

تقویت سیستم ایمنی و حافظه :

با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است، ارتباط با طبیعت باعث عملکرد بهتر سیستم های عصبی و ایمنی بدن می شود. زمانی که شما در برنامه و روتین زندگی خود رفتن به طبیعت را قرار می دهید، ذهن شما آرام می گیرد. در نتیجه حافظه ی شما عملکرد بهتری دارد.

بازگشت به خویشتن با رفتن به طبیعت :

تنها رفتن به طبیعت و خلوت با خود، شما را از لحاظ درونی آماده ی شناخت خویشتن می کند که ممکن است آن لحظات را هیچ موقع در زندگی شهری و رومزه تجربه نکنید. 

پذیرش بیماری و رهایی از آن :

با توجه به ارتباط مستقیم طبیعت با روح و روح با جسم، در نتیجه طبیعت گردی می تواند شما را در دوران نقاهت بیماری کمک کند.

درمان و کاهش افسردگی با طبیعت گردی :

یکی از پیشنهاد های هر تراپیست ماهری، گشت و گذار در طبیعت است. احساس زندگی و هیجانی که طبیعت به شما منتقل می کند باعث امید بیشتر به زندگی و کاهش افسردگی می شود.

 ایجاد آرامش و انرژی مثبت :

شنیدن صدای پرندگان، صدای آب روانی که از دل طبیعت جاری می شود، خوابیدن و راه رفتن در طبیعت سبز و تماشای هنر دستان خداوند آرامش وصف نشدنی را در درون شما ایجاد می کند.

از بین رفتن التهاب و بهبود بیماری ها با طبیعت گردی :

با توجه به تحقیقات پزشکان، افرادی که مدتی را در طول ماه در طبیعت پیاده روی می کنند به کاهش التهابات بدن خود کمک می کنند و در نتیجه از بروز بسیاری از بیمار ها مثل سرطان جلوگیری می شود.

 افزایش خلاقیت و نوآوری :

بزرگترین اندیشمندان و هنرمندان برای خلق آثار خود از طبیعت الهام گرفته اند. رنگ ها و اشکال موجود در طبیعت باعث ایجاد خلاقیت در ذهن شما می شود. 

زیبایی و تناسب اندام :

دوییدن و پیاده روی در هوای تازه باعث بالا رفتن سطح متابولیسم بدن می شود. در نتیجه گردش در طبیعت باعث تناسب اندام خواهد شد. 

جذب ویتامین مورد نیاز بدن در طبیعت :

یکی از ویتامین های موجود در طبیعت ویتامین دی است که با نور خورشید جذب پوست می شود. البته مدت زمان بودن در معرض نور مستقیم خورشید هم ممکن شما را دچار مشکلات پوستی کند.

افزایش سروتونین و کاهش سطح ملاتونین :

طبیعت گردی هورمون های شادی بخش را در سطح خون بالا می برد و هورمون خواب آور به نام ملاتونین را کاهش می دهد. 

اقدامات لازم جهت رفتن به طبیعت

• با توجه به مقصدتان لازم است که وسایل ضروری و متناسب با آن طبیعت همراه تان باشد. هر منطقه ای نیاز به پوشش خاص خود را دارد. لازم است همراه خود غذای کافی، آب آشامیدنی و تجهیزات کمپ مانند : چادر مسافرتی / کفش مناسب کوه و طبیعت / کوله و کیسه خواب داشته باشید.

• زمانی که به طبیعت می روید مخصوصا اگر تنها هستید بهتر است با عزیزان خود هماهنگ شوید و آن ها را از سفر خود مطلع کنید. چرا که در صورت بروز هر اتفاقی بتوانند مکان شما ردیابی کنند.

• بهتر است اگر به طبیعت بکر و مکان های صعب العبور و خالی از سکنه می روید؛ حتما گروهی سفر کنید. اگر تنها هستید لازم است از قبل آموزش های طبیعت گردی را بگذرانید.

• برای رفتن به طبیعت حتما روتین و برنامه مناسبی داشته باشید و طبیعت گردی را جز هدف هر ماه خود قرار دهید.

• حافظ طبیعت باشید. مراقب باشید زباله و آثاری از خود به جا نگذارید. زباله ها و پس مانده های طبیعت علاوه بر نمای زشتی که به طبیعت می دهند، باعث خسارت جبران ناپذیری در زیست بوم و طبیعت می شود.

معرفی مکان های طبیعی در ایران

طبیعت زمین پر از شگفتی و زیبایی های وصف ناپذیر است. جالب است بدانید تنها درصد کمی از این طبیعت کشف شده است. با این وجود ممکن است انسان ها در طول زندگی خود 1 درصد هم نتواند طبیعت موجود در این کره ی خاکی را ببیند.

در این قسمت با توجه به زندگی در ایران به معرفی برخی از مکان های طبیعی این کشور می پردازیم. 

 پارک جنگلی کویر لوت :

پارک جنگلی کویر لوت در استان کرمان قرار دارد که یکی از بزرگ ترین پارک های ملی ایران محسوب می شود. این منطقه به سه پخش تقسیم می شود که هر بخش پوشش گیاهی متناسب به خود را دارد. یکی از جذابیت های این منطقه آسمان اش به هنگام شب است که به راحتی می توان صور فلکی را مشاهده کرد. معمولا در زمان بارش شهابی طبیعت گرد های زیادی به این منطقه می روند.

مکان طبیعی جنگل هیرکانی :

جنگل های هیرکانی واقع در مازندران از جاذبه های خاص و منحصر به فردی برخوردار هستند.

این منطقه دارای پوشش گیاهی با درختان سبز، دشت ها و رودهای مختلف است. با توجه به شرایط زیست و پوشش گیاهی شرایطی خوبی را برای گردشگران فراهم کرده است. جنگل های هیرکانی جز گزینه های ثابت کمپینگ ها است.

جنگل های هیرکانی در تمامی فصول زیبا هستند چه در تابستان که سرسبز می شوند، چه در پاییز که با رنگ آمیزی خداوند جلوی بصری فوق العاده ای را ایجاد می کنند و چه در زمستان که پوشیده از برف می شوند.

منطقه طبیعی ماسال برای طبیعت گردی :

یکی از معروف ترین مناطق طبیعی که توریست زیادی به خود جذب می کند، ماسال واقع در استان گیلان است. 

این منطقه دارای پوششی سبز و دشت، آبشار و رود های مختلف و زیادی است.

گشتن در طبیعت ماسال با نمای کوهستانی و آب و هوای معتدل و خنک شرایط مطلوبی را برای طبیعت گردان فراهم کرده است.

جزیره قشم یکی از جاذبه های دیدنی :

به جرات می توان گفت یکی از شگفت انگیزترین مکان های طبیعی ایران جزیره ی قشم است. از  طولانی ترین غار های نمکی جهان می توان به غار نمکی قشم اشاره کرد. جنگل حرا، غار حبس، جزیره ناز، تنگه چاه کوه در دره ستارگان از جاذبه های دیدنی قشم است.

طبیعت گردی در قله ی دماوند :

قله دماوند و دامنه های زیبای آن که در بهار با شقایق و انواع پوشش گیاهی و گل های زیبا پوشانده می شود جز طبیعت خاص نه تنها در ایران بلکه در جهان است. البته که دماوند یک کوه آتشفشانی است که بلند ترین قله ایران محسوب می شود. دریاچه تار و سد لار هم جز جاذبه های اطراف دماوند است. 

طبیعت زیبای دریاچه نمک :

دریاچه ی نمک قم که به دریاچه اران هم معروف است، بین استان قم و تهران قرار دارد. طبیعت زیبای این دریاچه باعث جذب گردشگران زیادی شده است. البته رفتن به این طبیعت به صورت تنها امکان پذیر نیست و حتما لازم است تجهیزات مناسب را به همراه داشته باشد.

مکان طبیعی دره کال جنی :

این دره مرموز در استان خراسان جنوبی قرا دارد. صخره های این منطقه توسط باد و طوفان و فرسایش خاک به اشکال جالب و عجیب و متفاوتی درآمده اند که به اعتقاد مردم در قدیم، این صخره ها به دست اجنه به این شکل درآمده است. 

طبیعت گردی در دریاچه ی ارواح :

دریاچه ی ارواح، واقع در نوشهر است و به علت شکل عجیب درختان این منطقه به این اسم معروف شده است. درختان بریده شده و بیرون زده از دریاچه و آب و هوای مه آلود، این منطقه را به دریاچه ارواح مشهور کرده است که یکی از توریستی ترین مکان ها برای طبیعت گردان است.

مکان های طبیعی دیگر در شهرهای ایران :

• گنبد نمکی جاشک
• کوه های مریخی چابهار
• تنگه چاه کوه
• کوه خرسان دزفول
• آبشار شیوند ایذه 
• منطقه ی سلانسر در رشت
• ماسوله
• اورامان تخت کردستان
• غار علی صدر

کلام آخر :

قدرت و انرژی طبیعت گردی را جدی بگیرید. طبیعت غذای روح شما است. بهترین، سریع ترین و در دسترس ترین داروی افسردگی و رهایی از نشخوار های ذهنی قدم زدن در دامان طبیعت است. احساس شعف که از نتایج طبیعت گردی است تا مدت زیادی در درون شما نمایان است.