دیابت بیماری است که در آن، سطح قند موجود در خون تنظیم نیست. بیماری دیابت انواع مختلفی دارد که بنا به شرایط و عوامل متفاوت در همه سنین از افراد می تواند ایجاد شود، از این رو پیشگیری و درمان مرض قند از اهمیت بالایی برخوردار است و همگان در تلاش اند که در وهله اول با تغییر سبک زندگی و رژیم های غذایی مناسب در این مسیر قدم بردارند. در اینجا می خواهیم به بهترین راه های درمان بیماری مرض قند و انواع دیابت اشاره کنیم تا کسانی که درگیر این بیماری هستند ؛ بتوانند زندگی راحت تری را تجربه کنند.
درمان دیابت نوع یک :
در دیابت نوع یک، بدن بیمار قادر به تولید انسولین نمی باشد و نمی تواند قند موجود در خون را به یاخته های بدن برساند و همین امر موجب می شود که فرد بیمار ملزم به استفاده از انسولین باشد ؛ اگر چه ورزش کردن و رعایت کردن رژیم غذایی سالم هم می تواند تاثیرات مثبتی در شخص مبتلا به مرض قند داشته باشد و اگر درمان زیر نظر پزشک و رعایت سبک زندگی سالم را در پی بگیرند، دنیا برای آن ها جای بهتری خواهد شد اما درمان صد در صدی ای برای بیماران دیابتی نوع یک تا به حال کشف نشده است.
در کل برای درمان دیابت نوع یک از درمان های زیر جهت بهبود بیمار می توان استفاده کرد :
- استفاده از پمپ انسولین
- رعایت رژیم خوراک
- داشتن تحرک کافی
- پیوند پانکراس
درمان دیابت نوع دو :
یکی از اصلی ترین عوامل تشکیل بیماری دیابت نوع دو، چاقی است که حتما اگر افراد بیمار سبک زندگی سالم را رعایت کنند و غذا ها و خوراک های سالم را انتخاب کنند و تحرک کافی در طول شبانه روز داشته باشند، می توانند تاثیر به سزایی در روند بهبود خود داشته باشند، همچنین استفاده از دارو ها و دمنوش های گیاهی هم می تواند به اشخاص بیمار کمک کند بهتر است با پزشک خود مشورت کنند تا تداخلی با دارو هایی که استفاده می کنند نداشته باشند.
به صورت کلی جهت درمان دیابت نوع دو از درمان های می شود استفاده کرد :
- کاهش وزن یا رعایت تغذیه یا حتی عمل های جراحی لاغری در صورت لزوم
- انجام ورزش در طول روز
- استفاده از دارو هایی که قند خون را پایین می آورند ابته با تجویز پزشک معالج
- استفاده از دارو های گیاهی و انواع دمنوش ها
- دوش آب گرم
درمان دیابت بارداری :
در این نوع دیابت پیشنهاد می شود تنها به توصیه های پزشک خود گوش بدهید و بدون مشورت از درمان های خانگی یا پیشنهادی اطرافیان استفاده نکنید زیرا این دیابت به دلیل اختلال هورمونی پیش آمده است و در اکثر مواقع فرد بیمار پس از زایمان به حالت عادی خود باز می گردد.
درمان پیش دیابت :
اگر که شما هم جز افرادی هستید که قند خون شما مرز هست و سابقه بیماری دیابت را در نزدیکان خود دارید حتما روزانه ورزش کنید و غذا های سالم استفاده کنید و شما می توانید با انجام دادن این کار ها سلامتی خود را حفظ کنید و باید خوشحال باشید که تا به حال به این بیماری مبتلا نشده اید.
کاهش وزن :
همانطور که ذکر شد یکی از موثر دلایل بیماری مرض قند، چاقی است که البته بیماری چاقی، خود به نوعی بیماری روان تنی محسوب می شود و فرد بیمار گاها میل به استفاده از مواد غذایی زیادی ندارد و عواملی مانند پر خوری عصبی و باور های اشتباهی که از دوران کودکی راجع به استفاده از غذا و خوراک به او گفته اند باعث چاقی فرد بیمار شده است و صد البته با خودآگاهی و شناخت بیشتر خود و به صلح رسیدن با خود می توان هم به وزن ایده آل برسید ؛ هم سلامتی خود را کسب کنید، تا دیگر از غذا سوء استفاده نکنید و از آن لذت ببرید .
استفاده از پمپ انسولین :
امروزه دستگاهی کامپیوتری به نام پمپ انسولین برای تنظیم میزان قند خون و سطح گلوکز در بدن ساخته شده است که به ویژه برای کودکان و افراد مسن که تزریق مدام انسولین برای آن ها دشوار هست و ممکن است فراموش کنند توصیه می شود و برای استفاده از آن حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید و طرز استفاده صحیح از آن را آموزش ببینید البته ممکن است این دستگاه هم دچار اختلال شود پس لازم است هر چند روز یکبار میزان قند خون اندازه گیری شود و حتما یک پک انسولین تزریقی هم فرد بیمار در کنار خود داشته باشد بهتر است.
ورزش کردن :
به توصیه خیلی از پزشکان اگر افراد مبتلا به بیماری مرض قند، یک ورزش سبک همواره به طور پیوسته و ممتد روزانه انجام دهند می توانند زودتر به سلامتی خود برسند و درمان دارویی خود را کم کنند و با روش های آسان تر بهبود پیدا کنند.
از جمله ورزش هایی که توصیه می شوند شامل :
- شنا
- پیاده روی
- یوگا
- کوه نوردی
- رقص
و هر گونه ورزش های مقاومتی سبک، توصیه می شود که البته این گونه ورزش ها حتما زیر نظر مربی مجرب انجام شود بهتر است تا بیش از این به بدن آسیبی وارد نشود.
رعایت تغذیه و خورد و خوراک سالم :
غذا هایی که فیبر بالایی دارند و کمتر کربوهیدرات را شامل می شوند، توصیه می شود به بیماران دیابتی که استفاده کنند ؛ چون کربوهیدات قند زیادی در بدن تولید می کند و دردسر ساز می شود اما مصرف انواع سبزیجات و میوه ها می تواند فیبر متناسبی را به بدن برساند همچنین به دیر جذب شدن و رسیدن قند زیاد به بدن کمک می کند. همچنین اگر با لذت و استفاده از حواس پنجگانه به هنگام غذا خوردن، وعده غذایی خود را میل کنید هم در پایان مشاهده می کنید مقدار غذای کمتری مصرف کرده اید هم سیر شده اید و در نهایت هم قند زیادی وارد بدن شما نخواهد شد. مصرف غذاهای حاوی منیزیم و کروم هم می تواند تاثیر به سزایی برای جذب نشدن قند زیاد در خون دارد که پیشنهاد می شود از آن ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
لیست مواد غذایی پیشنهاد شده به افراد مبتلا به مرض قند :
- مواد غذایی پروبیوتیک دار مانند : کلم، خیارشور، ماست، کفیر و ...
- مواد غذایی فیبر دار مانند : میوه ها، سبزیجات،حبوبات، غلات و ...
- مواد غذایی منیزیم دار مانند : موز، کشمش،سیب و ...
- مواد غذایی کروم دار : بروکلی، انگور، سینه بوقلمون و ...
- استفاده از روغن های بدن پالم و طبیعی مانند : روغن زیتون، روغن کنجد و ...
- استفاده از دارو های گیاهی و دمنوش ها مانند : چای ترش، چای کوهی، دمنوش زنجبیل، چای سبز و ...
و در کل سعی بر این داشته باشید که تا جای ممکن از غذا های فست فودی و چرب و شکلات و نوشیدنی هایی مانند نوشابه، دلستر و .... که قند زیادی دارند، استفاده نکنید تا تعادل میزان قند موجود در بدن شما را از بهم نریزد و اجبار به استفاده زیاد از انسولین و دارو های شیمیایی نداشته باشید.
تاثیر استراحت و خواب کافی بر دیابت :
توصیه می شود به هنگام نزدیک شدن به ساعت خواب خود، در محیطی ترجیا تاریک قرار بگیرید، از گوشی همراه خود استفاده نکنید و سعی کنید یک مدیتیشن قبل از خواب داشته باشید تا با فکر و خیالات به خواب نروید و خواب راحت تری را تجربه کنید. همچنین از مصرف هرگونه خوراکی هایی که بر سیستم خواب شما تاثیر گذار هستند، قبل از خواب و استراحت بپرهیزید.
مصرف دارو های کاهش قند خون :
مصرف دارو هایی که موجب کاهش میزان قند در خون می شود، می تواند به بیمار کمک کند اما به تنهایی کافی نیست و رعایت سبک زندگی سالم با خوردن مواد غذایی کم قند، می تواند تاثیر گذار باشد و میزان قند در خون فرد مبتلا به دیابت کاهش پیدا کند.
روش های جدید برای درمان دیابت :
یکسری راه های تازه ای برای درمان بیماری مرض قند کشف شده است از جمله استفاده از سلول هایی بنیادی و آنزیم اسید نیتریک که البته این دو راه درمان بسیار هزینه بر است و همچنان مورد مطالعه توسط دانشمندان هستند و هیچ کدام راه درمان قطعی مرض قند اعلام نشده اند و روی افراد کمی تست شده اند و جواب گرفتند.
تاثیر آگاهی و امید به زندگی بر افراد مبتلا به دیابت :
افراد می توانند در کلاس های خود شناسی شرکت کنند و یا کتاب هایی همچون کتاب شفای زندگی را تهیه کنند و جملات تاکیدی مثبت مربوط به بیماری خود را تکرار کنند و این کار باعث می شود، تمرکز شخص بیمار از بیماری برداشته شود و چیز های مثبت زندگی خود بیاندیشد و برکت، سلامتی و آرامش را به زندگی خود دعوت می کند، همچنین امید به زندگی در آن ها بالا می رود و برای رسیدن به سلامتی تلاش بیشتری می کنند.
کلام آخر
به صورت کلی اگر به بیماری مرض قند مبتلا شده اید یا خیر، باید به مواد غذایی که وارد بدن خود می کنید ؛ بیاندیشید و سالم ترین ها را انتخاب کنید. سعی کنید کمتر از مواد غذایی آماده، با کالری، قند و چربی بالا استفاده کنید تا بتوانید بدن شاداب تر و سلامت تری را داشته باشید. همچنین احساس زندگی در شما جریان پیدا کند و به تناسب اندام هم در کنار انجام دادن همه این موارد برسید.